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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	147	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	154	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	151	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	152	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	152	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	151	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	152	01:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	156	01:07:01	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	157	01:13:21	13,00 km
14	0,22 km	1:14	5:38	158	01:14:35	13,22 km