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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	0	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	0	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	0	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	0	00:17:43	4,00 km
5	0,74 km	3:31	4:44	0	00:21:14	4,74 km