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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	0	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	0	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	0	00:23:58	5,00 km
6	0,02 km	0:06	4:47	0	00:24:04	5,02 km