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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	155	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	147	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	160	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	165	00:33:24	7,00 km
8	0,23 km	1:02	4:27	165	00:34:26	7,23 km