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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	0	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	0	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	0	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	0	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	0	00:34:16	7,00 km
8	0,06 km	0:18	4:53	0	00:34:34	7,06 km