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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	152	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	158	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	158	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:36:45	7,00 km
8	0,69 km	3:35	5:11	144	00:40:20	7,69 km