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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	95	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	116	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	135	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	142	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	142	00:56:57	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	144	01:03:13	11,00 km
12	0,61 km	3:37	5:59	145	01:06:50	11,61 km