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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	148	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	161	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	168	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	172	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	169	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	171	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	172	00:35:23	7,00 km
8	0,69 km	3:28	5:04	178	00:38:52	7,69 km