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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	165	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	167	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	164	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	164	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	158	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	157	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	162	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	160	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	165	00:57:11	10,00 km
11	0,53 km	2:36	4:55	169	00:59:47	10,53 km