Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,53 km
17:12
4:52
131
00:17:12
3,53 km
2
0,34 km
1:10
3:26
141
00:18:22
3,87 km
3
0,06 km
0:30
8:55
149
00:18:52
3,93 km
4
0,33 km
1:10
3:34
142
00:20:02
4,25 km
5
0,05 km
0:30
9:40
137
00:20:32
4,31 km
6
0,34 km
1:10
3:27
137
00:21:42
4,65 km
7
0,05 km
0:30
9:41
141
00:22:12
4,70 km
8
0,34 km
1:10
3:29
140
00:23:22
5,03 km
9
0,05 km
0:30
10:11
138
00:23:52
5,08 km
10
0,35 km
1:10
3:21
139
00:25:02
5,43 km
11
0,05 km
0:30
9:47
149
00:25:32
5,48 km
12
0,33 km
1:10
3:32
142
00:26:42
5,81 km
13
0,05 km
0:30
10:01
141
00:27:12
5,86 km
14
0,35 km
1:10
3:22
145
00:28:22
6,21 km
15
0,05 km
0:30
10:12
145
00:28:52
6,26 km
16
0,34 km
1:10
3:28
144
00:30:02
6,59 km
17
0,06 km
0:30
8:54
142
00:30:32
6,65 km
18
0,35 km
1:10
3:21
142
00:31:42
7,00 km
19
0,04 km
0:30
12:20
145
00:32:12
7,04 km
20
0,32 km
1:10
3:36
159
00:33:22
7,36 km
21
0,05 km
0:30
10:09
156
00:33:52
7,41 km
22
0,35 km
1:10
3:21
150
00:35:02
7,76 km
23
0,05 km
0:30
9:41
147
00:35:32
7,81 km
24
0,33 km
1:10
3:31
153
00:36:42
8,14 km
25
0,06 km
0:30
8:33
158
00:37:12
8,20 km
26
0,35 km
1:10
3:21
154
00:38:22
8,55 km
27
0,05 km
0:30
9:28
152
00:38:52
8,60 km
28
0,34 km
1:10
3:29
146
00:40:02
8,94 km
29
0,05 km
0:30
9:18
147
00:40:32
8,99 km
30
0,36 km
1:10
3:17
153
00:41:42
9,35 km
31
0,06 km
0:30
8:07
151
00:42:12
9,41 km
32
0,34 km
1:10
3:24
153
00:43:22
9,75 km
33
0,05 km
0:30
10:22
150
00:43:52
9,80 km
34
0,36 km
1:10
3:15
153
00:45:02
10,16 km
35
0,06 km
0:30
8:46
157
00:45:32
10,22 km
36
0,32 km
1:10
3:37
155
00:46:42
10,54 km
37
0,05 km
0:30
10:50
155
00:47:12
10,59 km
38
0,35 km
1:10
3:19
155
00:48:22
10,94 km
39
0,05 km
0:30
10:27
158
00:48:52
10,99 km
40
0,32 km
1:10
3:39
160
00:50:02
11,31 km
41
0,07 km
0:30
7:31
156
00:50:32
11,37 km
42
0,33 km
1:10
3:34
153
00:51:42
11,70 km
43
0,06 km
0:30
8:49
159
00:52:12
11,76 km
44
0,33 km
1:10
3:30
149
00:53:22
12,09 km
45
0,02 km
0:07
5:27
148
00:53:29
12,11 km
46
0,00 km
0:02
13:42
148
00:53:31
12,11 km
47
0,00 km
0:02
9:58
148
00:53:34
12,12 km
48
0,00 km
0:03
14:26
146
00:53:37
12,12 km
49
0,00 km
0:03
11:37
145
00:53:40
12,13 km
50
0,00 km
0:03
12:08
144
00:53:43
12,13 km
51
0,00 km
0:03
13:09
143
00:53:46
12,13 km
52
0,47 km
2:25
5:06
154
00:56:11
12,61 km
3 januari 2019 - 14:40
22x70sek p=30sek
Löpning - Distans
bar asfalt men mye vind.
Er nok satt mye tilbake pga lysken. Jeg får ikke dratt ut steget skikkelig, og jeg løper litt skeivt.
12,61
km
Distans
56:10
Tid
4:27
min/km
Snitt
143
Snittpuls
165
Maxpuls
164
Kadens
Adidas Adios aug18
Total distans: 511 km
