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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	115	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	118	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	118	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	152	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	00:40:45	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:02	153	00:41:01	8,05 km