Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:286:2812400:06:281,00 km
21,00 km6:056:0512900:12:342,00 km
31,00 km6:266:2613100:18:593,00 km
41,00 km6:506:5013500:25:494,00 km
51,00 km6:226:2212900:32:115,00 km
61,00 km6:416:4113100:38:526,00 km
71,00 km6:246:2413000:45:167,00 km
81,00 km6:436:4312700:51:598,00 km
91,00 km6:506:5013000:58:489,00 km
100,60 km4:046:5012901:02:539,60 km

5 januari 2019 - 14:58

Lånstagropen/ åsen

Löpning - Distans
Tröttnade på att hasa runt i isiga skidspår och valde istället att springa på isiga vägar och stigar. Pannlampa mot slutet. Bättre i vänster hälsena som jag haft ont i senaste veckan.
9,6   km
Distans
1:02:52
Tid
6:33   min/km
Snitt
130
Snittpuls
144
Maxpuls
158
Kadens
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1969 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 1210 km