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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	156	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	166	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	170	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	173	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	176	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	179	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	182	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	182	00:39:02	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:31	182	00:39:15	8,05 km