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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	153	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	148	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	154	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	152	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	158	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	152	00:54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	149	01:00:25	11,00 km
12	0,89 km	4:55	5:32	165	01:05:20	11,89 km