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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	156	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	157	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	158	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	160	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	159	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	165	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	163	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	161	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	161	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	159	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	164	01:00:01	12,00 km
13	0,18 km	0:55	5:02	164	01:00:55	12,18 km