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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	105	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	114	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	117	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	120	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	123	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	126	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	129	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	130	00:37:55	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:18	130	00:38:06	8,04 km