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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	125	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	128	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	132	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	130	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	136	00:37:37	8,00 km
9	0,05 km	0:13	4:27	132	00:37:51	8,05 km