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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	154	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	156	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	156	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	155	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	159	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	157	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	156	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	158	00:58:33	12,00 km
13	0,47 km	2:52	6:04	152	01:01:25	12,47 km