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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	17:27	17:27	95	00:17:27	1,00 km
2	1,00 km	12:10	12:10	99	00:29:38	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	125	00:35:20	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	125	00:40:58	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	125	00:46:36	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	127	00:52:09	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	133	00:57:51	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	123	01:04:28	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	126	01:10:19	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	121	01:16:25	10,00 km
11	1,00 km	8:17	8:17	112	01:24:42	11,00 km
12	1,00 km	11:10	11:10	102	01:35:52	12,00 km
13	0,03 km	0:13	8:29	122	01:36:05	12,03 km