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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	113	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	124	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	129	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	135	00:38:19	8,00 km
9	0,07 km	0:17	4:05	136	00:38:36	8,07 km