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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	146	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	156	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	161	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	162	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	164	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	163	00:28:34	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:38	162	00:28:36	6,01 km