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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	147	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	157	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	161	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	161	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	158	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	146	00:59:28	12,00 km
13	0,55 km	2:35	4:41	150	01:02:03	12,55 km