Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,43 km
9:06
6:21
157
00:09:06
1,43 km
2
0,16 km
0:35
3:39
126
00:09:40
1,59 km
3
0,20 km
1:50
9:13
152
00:11:31
1,79 km
4
0,14 km
0:36
4:28
143
00:12:07
1,92 km
5
0,19 km
1:38
8:34
149
00:13:44
2,11 km
6
0,14 km
0:36
4:13
157
00:14:20
2,26 km
7
0,18 km
1:36
9:07
156
00:15:57
2,43 km
8
0,13 km
0:35
4:26
149
00:16:32
2,57 km
9
0,16 km
1:34
9:45
151
00:18:06
2,73 km
10
0,14 km
0:35
4:16
140
00:18:41
2,86 km
11
0,17 km
1:37
9:40
140
00:20:18
3,03 km
12
0,13 km
0:35
4:17
145
00:20:53
3,17 km
13
0,18 km
1:38
9:19
148
00:22:31
3,34 km
14
0,14 km
0:34
4:04
147
00:23:05
3,48 km
15
0,18 km
1:45
9:39
148
00:24:50
3,66 km
16
0,18 km
0:35
3:10
142
00:25:25
3,85 km
17
0,22 km
1:41
7:43
153
00:27:06
4,07 km
18
0,14 km
0:35
4:14
149
00:27:41
4,20 km
19
0,18 km
1:34
8:56
151
00:29:15
4,38 km
20
0,14 km
0:33
3:53
142
00:29:48
4,52 km
21
0,18 km
1:39
9:11
133
00:31:27
4,70 km
22
0,14 km
0:34
4:03
132
00:32:01
4,84 km
23
0,17 km
1:39
9:38
145
00:33:40
5,01 km
24
0,14 km
0:32
3:52
146
00:34:12
5,15 km
25
0,18 km
1:52
10:25
147
00:36:04
5,33 km
26
0,18 km
0:34
3:10
139
00:36:39
5,51 km
27
0,22 km
2:12
9:55
146
00:38:50
5,73 km
28
0,14 km
0:32
3:46
137
00:39:22
5,87 km
29
1,02 km
6:29
6:22
154
00:45:51
6,89 km
18 mars 2019 - 18:04
intervaller med juniorene
Löpning - Distans
oppvarming+drill+bakkeintervall 14x35sek+nedjogg
6,89
km
Distans
45:51
Tid
6:39
min/km
Snitt
149
Snittpuls
178
Maxpuls
138
Kadens
HOKA Tracer sept-17
Total distans: 508 km