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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	153	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	153	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	151	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	00:50:29	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:16	153	00:50:30	10,01 km