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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	158	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	172	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	179	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	172	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	156	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	162	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	161	00:39:51	8,00 km
9	0,21 km	1:04	5:07	160	00:40:55	8,21 km