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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	124	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	149	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	154	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	155	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	159	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	157	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	162	00:38:13	8,00 km
9	0,23 km	1:01	4:29	152	00:39:13	8,23 km