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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	142	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	154	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	149	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	143	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	145	00:27:18	6,00 km
7	0,65 km	2:33	3:56	141	00:29:51	6,65 km