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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	147	00:39:10	8,00 km
9	0,22 km	1:12	5:20	153	00:40:21	8,22 km