Fartlek med progressivt avslut.
Löpning - Distans
Hade räknat med vilodag idag då jag inte trodde något löppass skulle hinnas med i planeringen.
Men så sa min fru att allt var under kontroll och att jag kunde ge mig ut o springa.
På med skorna.......
Körde en kuperad runda där jag främst drog på i uppförsbackarna men höll ändå uppe farten på flacken utan att forcera.
De avslutande kilometerna blev en progressiv historia i lätt medlut.
Fina ben idag.
