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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	118	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	131	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	133	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	136	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	130	00:22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	136	00:27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	135	00:31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	137	00:35:58	8,00 km
9	0,03 km	0:04	2:37	143	00:36:02	8,03 km