Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
139
00:04:55
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
151
00:09:46
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
152
00:14:34
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
157
00:19:28
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
156
00:24:32
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
150
00:29:15
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
150
00:33:54
7,00 km
8
1,00 km
5:04
5:04
151
00:38:58
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
146
00:43:46
9,00 km
10
1,00 km
4:49
4:49
148
00:48:35
10,00 km
11
1,00 km
4:55
4:55
154
00:53:29
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
154
00:58:24
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
155
01:03:21
13,00 km
14
1,00 km
4:52
4:52
156
01:08:13
14,00 km
15
1,00 km
4:48
4:48
153
01:13:01
15,00 km
16
1,00 km
4:57
4:57
153
01:17:57
16,00 km
17
1,00 km
4:39
4:39
155
01:22:36
17,00 km
18
1,00 km
4:49
4:49
155
01:27:25
18,00 km
19
1,00 km
4:46
4:46
154
01:32:11
19,00 km
20
1,00 km
4:43
4:43
154
01:36:54
20,00 km
21
1,00 km
4:50
4:50
155
01:41:44
21,00 km
22
1,00 km
4:36
4:36
153
01:46:20
22,00 km
23
1,00 km
4:08
4:08
166
01:50:28
23,00 km
24
1,00 km
4:09
4:09
168
01:54:37
24,00 km
25
1,00 km
4:09
4:09
170
01:58:46
25,00 km
26
1,00 km
4:08
4:08
170
02:02:54
26,00 km
27
1,00 km
4:12
4:12
170
02:07:07
27,00 km
28
1,00 km
4:13
4:13
169
02:11:20
28,00 km
29
1,00 km
4:50
4:50
153
02:16:10
29,00 km
30
1,00 km
4:53
4:53
162
02:21:03
30,00 km
31
1,00 km
4:43
4:43
157
02:25:46
31,00 km
32
1,00 km
4:52
4:52
161
02:30:38
32,00 km
33
1,00 km
4:54
4:54
160
02:35:33
33,00 km
34
1,00 km
4:48
4:48
163
02:40:21
34,00 km
35
0,00 km
0:02
8:23
168
02:40:22
34,00 km
13 april 2019 - 15:24
Långpass med 6 km maratempo.
Löpning - Distans
Inte farligt jobbigt idag, flöt på bra hela passet igenom.
Fartökningen låg inte i planen från början men alltid skoj att krydda till passet lite granna.
34
km
Distans
2:40:22
Tid
4:43
min/km
Snitt
156
Snittpuls
177
Maxpuls
172
Kadens
Asics DS Trainer ...
Total distans: 853 km