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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	133	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	143	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	160	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	159	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	172	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	169	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	166	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	161	00:52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	154	00:57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	159	01:02:32	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	155	01:07:12	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	156	01:12:00	15,00 km
16	0,21 km	0:58	4:38	159	01:12:58	15,21 km