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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	139	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	147	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	149	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	00:49:38	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:26	140	00:49:49	10,03 km