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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	140	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	141	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	142	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	143	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	146	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	151	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	145	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	153	00:49:39	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	153	00:56:06	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	156	01:02:28	10,00 km
11	0,61 km	3:46	6:13	151	01:06:14	10,61 km