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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	146	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	156	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	152	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	152	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	158	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	163	00:39:47	7,00 km
8	0,13 km	0:43	5:30	160	00:40:30	7,13 km