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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	155	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	155	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	155	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	150	00:29:42	5,00 km
6	0,75 km	3:53	5:12	154	00:33:35	5,75 km