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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	151	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	158	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	157	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	159	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	159	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	164	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	160	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	163	00:46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	163	00:51:07	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	165	00:55:44	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	165	01:00:16	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	167	01:04:45	14,00 km
15	0,01 km	0:03	4:23	168	01:04:47	14,01 km