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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:39	0	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	0	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:15	0	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:26	0	00:30:01	6,00 km
7	0,92 km	4:25	4:47	0	00:34:27	6,92 km