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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	147	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	153	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	152	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	145	00:19:45	4,00 km
5	0,29 km	1:17	4:30	145	00:21:03	4,29 km