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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	148	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	151	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	154	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	157	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	160	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	161	00:37:12	8,00 km
9	0,04 km	0:11	4:28	161	00:37:23	8,04 km