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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	00:27:07	5,00 km
6	0,22 km	1:05	4:54	135	00:28:13	5,22 km