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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	109	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	118	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	120	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	125	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	122	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	123	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	122	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	123	00:38:35	8,00 km
9	0,08 km	0:20	4:20	119	00:38:55	8,08 km