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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	111	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	128	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	138	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	128	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	129	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	133	00:43:38	8,00 km
9	0,03 km	0:11	5:53	135	00:43:49	8,03 km