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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	149	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	152	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	151	00:28:34	6,00 km
7	0,04 km	0:09	3:39	152	00:28:42	6,04 km