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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	127	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	123	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	140	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	135	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	131	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	124	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	120	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	118	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	134	00:58:06	10,00 km
11	0,65 km	3:40	5:40	136	01:01:46	10,65 km