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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	141	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	154	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	151	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	148	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	151	00:47:59	10,00 km
11	0,13 km	0:34	4:24	155	00:48:32	10,13 km