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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	100	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	107	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	110	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	112	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	113	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	116	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	122	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	123	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	124	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	119	00:58:44	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	123	01:04:57	11,00 km
12	1,00 km	8:00	8:00	116	01:12:56	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	123	01:18:33	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	120	01:25:16	14,00 km
15	1,00 km	7:41	7:41	124	01:32:56	15,00 km
16	0,07 km	0:44	10:03	129	01:33:40	15,07 km