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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	132	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	133	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	138	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	135	00:28:21	6,00 km
7	0,93 km	4:11	4:30	137	00:32:32	6,93 km