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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	128	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	146	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	150	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	155	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	156	00:22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	157	00:27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	161	00:31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	154	00:36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	158	00:40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	162	00:44:49	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	153	00:49:01	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	155	00:53:26	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	161	00:57:47	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	163	01:02:12	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	163	01:06:42	15,00 km
16	0,13 km	0:38	4:50	158	01:07:19	15,13 km