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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	136	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	155	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	148	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	150	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	153	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	158	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	153	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	160	00:47:49	10,00 km
11	0,00 km	0:02	10:21	161	00:47:50	10,00 km